満身創痍

先日、たまには運動しよう！と思い立って軽くジョギングしてみたのですが・・・全身の筋肉が炎症を起こしました（￣△￣；　筋肉痛じゃなくて炎症。現在びっこ引きながら歩いてます・・・。
いやー、ジョギングするのなんて数年ぶりくらいなもので・・・（￣ー￣；　その辺は自覚しててほとんど歩くのと変わらないくらいの速度で20〜30分程度走っただけなのですがこの体たらく。逆に、もっと運動しないといかんなーって思った次第でアリマス。